Archiv für September 2010
Bike Nachfahrt mit Fahrradbeleuchtung und M7R LED LENSER
26. September 2010 | 
Autor Unterschied zwischen Fahrradlampe und M7R LED LENSER
Am Dienstag habe ich am Nachmittag nach Feierabend noch eine Radtour gestartet und bin dann in Bad Häring etwas hängengeblieben und es brach die Nacht herein. Da ich meine Fahrradlampe mit frischen Baby Batterien gefüttert hatte, machte ich mir keine Sorgen gut nach Kufstein zu kommen. Nach wenigen Metern in wirklicher Stockfinsternis (alle Strassenbeleuchtungen waren zu Ende), merkte ich jedoch schnell, die Lichtausbeute ist für sehr langsame Fahrt ausreichend, wenn man aber doch kräftiger in die Pedale steigt, wird es schnell sehr eng und die Gefahr dass man die Strasse verfehlt steigt empfindlich. Da holte ich meine M7R LED LENSER Gallery aus dem Rucksack, die ich gerade letzte Woche geliefert bekommen habe und wie ich den Einschalttaster drückte, erschreckte ich geradezu, denn ich hatte jetzt richtiges Licht wie bei einem Auto (Smart Light Technology). Noch dazu konnte ich den Lichtkegel bequem mit einer Hand verstellen (Advanced Focus System) und hatte nun Weitsicht oder perfekt ausgeleuchtet Strasse. Vor allem engegenkommende Fahrzeuge schalteten jetzt plötzlich schnell das Abblendlicht ein, das war zurvor ebenfalls ein Problem, denn gegen das Fernlicht der PKW-Beleuchtung hatte meine Fahrrad Kerzenbeleuchtung wenig Chance. So kam ich sicher und mit innerlich gutem Gefühl in Kufstein an.
Wer andere Meinungen über diese Lichtechnik lesen möchte, kann das im Led Lenser Forum machen. Led Lenser ist auch bei Facebook und Twitter.
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Heute den 29.9.2010 wanderte ich am späten Nachmittag mit einer Bekannten und Ihrem Sohn auf die nahegelegene Möslalm. Dort angekommen, gab es ein kühles Weissbier und eine gute Jause. Es herrschte eine angenehme Stimmung auf der Almhütte und wir amüsierten uns eine Weile. Beim Aufbruch ins Tal hatte die Nacht bereits Einzug gehalten und ich holte wieder meine M7R LED LENSER aus dem Rucksack, der Weg nach unten ist zum Teil sehr steil und durchwegs Schotterweg mit steil abfallendem Gelände, da geht die Sicherheit vor und man kann auf das Licht der innovativen Taschenlampe vertrauen. Die Lichtausbeute ist gigantisch, man macht die Nacht zum Tag, kann über den einfach mit einer Hand bedienbaren Focus auf der geraden so einstellen, dass die hundert Meter weiter vorne befindliche Kurve bereits gesichtet wird.
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Nach einer Stunde waren wir am Ziel und die Lampe ist dabei absolut kalt geblieben obwohl die Helligkeit vermuten lässt, dass hier viel Energie verbraten wird und der Akku sicher bald leer sein wird, bleibt die Lampe kalt und der Akku fast noch voll. Ich habe sie dann am Steckerlosen Ladesystem (Floating Charge System) wieder für den nächsten Einsatz aufgeladen. Hier dürfte auch ein Plus für alle Menschen mit hohem Energiebewusstsein liegen. Led Lenser M7R Produktseite.
Heute 6. Oktober 2010 war ich mit dem Bike am späten Nachmittag am Aschenbrenner und bin bis zum Einbruch der Dunkelheit im Aschenbrenner Haus geblieben. Ich wollte heute meine M7R Led Lenser bei der Talfahrt mit der Fahrradlampe vergleichen. Um dieses Schauspiel sichtbar zu dokumentieren habe ich die beiden Lampen mit meiner Canon Powershot G7 ohne Blitz fotografiert. Aber genug der Worte, schauen Sie das Ergebnis selber an.
Focus der Led Lenser M7R auf weite Stellung
Ausleuchtung mit Fahrradlampe
Ausleuchtung mit M7R Led Lenser
So sieht die Nacht mit der Led Lenser M7R aus...
Veröffentlicht in Lifestyle, Sicherheit | 
Schlagworte: akku voll, Einhandfokussierung, energiesparend, erstaunlich helle Taschenlampe, LED-Leuchte, LED-Taschenlampe, Microcontroller gesteuert, möslalm wörgl, nacht abstieg, programmierbare Taschenlampe, Schwebende Aufladung, Smart Light Technology, stockfinster, tageslicht, taghell trotz tiefer dunkelheit, Taschenlampe | 
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Brot aus Roggenmehl mit Sauerteig und Hefe
Brote und Brötchen aus Roggenmehl
benötigen zur Lockerung Sauerteig und Hefe. Flüssiger Sauerteig wird in 150-g-Beuteln in Supermarkt, Reformhaus und Bioladen angeboten. Es gibt
auch Sauerteig beziehungsweise Vollkorn- Sauerteig in Pulverform in Dosen und kleinen Päckchen zu 15 g. Beachten Sie stets die Packungsangaben. Sauerteig können Sie selbst ansetzen und auch Bäcker verkaufen Sauerteig und Hefe.Achtung: Steht der Sauerteigansatz zu kühl, bilden sich keine Milchsäure-, sondern scharf riechende Essigsäurebakterien.
Der Ansatz riecht und schmeckt dann unangenehm scharf und kann nicht weiter verwendet werden. Fertiger Sauerteigansatz ist an einem angenehmen säuerlichen Geruch und kleinen Gärungsbläschen und feinen Rissen an der Oberfläche zu erkennen. Von einem solchen Grundansatz werden 50-80 g für ein Kilogramm Mehl benötigt. Nicht benötigter Sauerteigansatz kann mit Roggenmehl zu Krümeln verarbeitet und in einem gut verschlossenen Gefäß bis zu drei Monate im Kühlschrank aufbewahrt werden. Bei Bedarf etwas krümeligen Sauerteig mit etwas Mehl und lauwarmem Wasser ansetzen und 12 Std. gehen lassen, dann wie beschrieben weiterverarbeiten.
Sauerteigansatz
Für einen Sauerteigansatz 250 g Roggenmelil (Type 815) mit 250 ml warmem Wasser (etwa 40°) und 1 EL Molke (ersatzweise Buttermilch oder Sauerkrautsaft) in einem Weckglas verrühren. Diesen Ansatz zugedeckt 2-3 Tage bei 30°-40° ruhen lassen.
Veröffentlicht in Ernährung, Gut Essen & Trinken | Schlagworte: brot mit sauerteig, roggenbrot sauerteig, sauerteigansatz | Keine Kommentare »
Es muss nicht immer der Jakobsweg sein, Wandern am Kapellenweg im Schwarzwald.
Ihre Fitness und Ausdauer würde für den Jakobsweg nicht ausreichen?
Sie wollen sich in der Natur bewegen, egal ob Wandern oder mit Schneeschuhen oder als Biker hauptsache die Natur in vollen Zügen geniessen, dann empfehle ich Ihnen 
den Kapellenweg im Schwarzwald. Es werden verschiedene Wanderwege angeboten die alle über ausreichend Einkehrmöglichkeiten verfügen um sich von den Anstrengungen zu erholen und neue Kraft für den nächsten Abschnitt zu tanken, deshalb werde ich Sie in meinem Blog über alle Möglichkeiten informieren. Es erwarten Sie Berichte über folgende Kapellenwege:
- Rundweg um Triberg
- Schonach-Schönwald
- Schönwald-Furtwangen
- Furtwangen-Schönwald
- Schönwald-St.Georgen
Den Kapellenführer als PDF können Sie bereits jetzt kostenlos hier herunterladen und einige Vorinformationen erhalten.
Gerne verrate ich Ihnen schon ein paar kleine Geheimnisse vom Kapellenweg Triberg, denn dort erwartet Sie ein romatisches Städtchen inmitten des Schwarzwaldes. In Triberg befinden sich übrigens Deutschlands höchste Wasserfälle mit einer Höhe von 163 m.
In Schonach finden Sie zum Beispiel die weltgrößte Kuckucksuhr mit über vier einhalb Meter und einem Gewicht von üner sechs Tonnen. Im Ferienland Schonach haben Sie auch die Langenwaldschanze, die jeden Mittwoch für Besucher geöffnet ist. Hier haben Schispringer Asse wie Georg Hettich Ihre ersten Sprünge absolviert.
Trotz der recht frühen Besiedlung von Schönwald vor cirka 750 Jahre ist die Zeit nicht stehengeblieben, der Uhrmacher Franz Ketterer hat hier die erste Kuckucksuhr gebaut und das vor 250 Jahren. Das ist sicherlich einer der Gründe warum die Deutsche Uhrenstrasse durch Schönwald führt. Die gesunde Luft hat dazu beigetragen, dass Schönwald die Auszeichnung zum Kurort der Premium Klasse ausgezeichnet wurde.
Wer sportliche Aktivitäten liebt, kommt in Furtwangen voll auf seine Kosten, denn Wandern, Biken, Wassersport, Tennis, Reiten und Fischen sind nur die einfachen Arten seine Freizeit mit Bewegung in frischer Luft zu verbringen, mehrere Schilifte und über 50 km Loipen laden zu Schneevergnügen im Winter ein.
Die Rhein-Donau Wasserscheide liegt in St. Georgen, viele Wanderwege zu begehrten Aussichtspunkten machen Spass, denn die Bergstadt liegt immerhin fast 1000 m über dem Meeresspiegel. Zahlreiche Freizeitangebote vervollständigen das Programm für Familien mit Kindern.
Wenn Sie sofort loslegen wollen und nicht auf meine Artikel hier im Blog warten wollen, dann haben Sie hier die Möglichkeit sich sofort ein Angebot zum Kapellenweg zu holen!
Veröffentlicht in Fitness, Gesundheit, Lifestyle, urlaub buchen | Schlagworte: ferienland schwarzwald, jakobsweg, kapellenweg, pilgern, wallfahrt, wandern | Keine Kommentare »
Rauchen – Depressionen statt Frustabbau.
Jugendliche die auf dem Schulhof ihre Zigaretten rauchen…
wollen sich damit ihren Frust entledigen! Forscher der Uni’s Montreal und Toronto haben herausgefunden, dass aber genau das Gegenteil bewirkt wird.
Rauchende Teens zeigten in Langzeituntersuchungen vermehrt Depressionen. Für die Untersuchung im Fachmagazin Addictive Behaviors wurden mehr als 670 Schüler befragt.
Mit dieser Studie wollten wir die emotionalen Vorteile des Tabakkonsums erforschen, erklärt Studienleiter Michael Chaiton von der Ontario Tobacco Research Unit an der University of Toronto. Obwohl Zigaretten zunächst die Stimmung aufheitern können, zeigt sich als Langzeiteffekt eine Zunahme von depressiven Symptomen bei den Heranwachsenden. In der Untersuchung wurden Schüler verschiedener sozialer Schichten in verschiedenen kanadischen Gemeinden befragt.
Die Studienprobanden wurden in drei Gruppen eingeteilt, die sich aus Nichtrauchern, Gelegenheitsrauchern, die Zigaretten nicht als Stimmungsaufheller sahen und jenen, die zur Frustbewältigung zum Glimmstängel griffen, zusammengesetzt. Die depressiven Symptome wurden anhand von gezielten Fragen nach Lust zu Aktivitäten, Schlafstörungen, Frustgefühlen, Traurigkeit, Nervosität, Zukunftsängsten und Sorgen definiert. Jene Schüler, die Zigaretten als Stimmungsaufheller konsumierten, entwickelten am ehesten Depressionen.
Quelle: contator.at
Veröffentlicht in Gesundheit | Schlagworte: depression, frustgefühl, nichtraucher, raucher, schlafstörung, tabakkonsum, traurigkeit | Keine Kommentare »