Archiv für Mai 2010
Besser schlafen – Schlafmangel erhöht Krankheitsrisiko
14. Mai 2010 | 
Autor Gute Nacht!
Nicht für alle Menschen ist es selbstverständlich, Abends müde zu Bett gehen und nach der abendlichen Körperpflege ins Bett zu steigen und nach wenigen Minten einzuschlafen und störungsfrei bis zum Morgen durchzuschlafen.
Vielmehr gibt es Menschen die zwar todmüde zu Bett gehen, nachdem sie aber im Bett 
liegen nicht einschlafen können, sich hin und her wälzen, ihre Gedanken nicht abschalten und keine Ruhe finden. Dann wiederum sind Schlafgeplagte, die zwar schnell einschlafen, aber nach wenigen Stunden wieder aufwachen und dann nicht mehr einschlafen können, die dann das Bett verlassen und sich die Nacht mit Ablenkungen um die Ohren schlagen und dann am Morgen wieder todmüde versuchen noch wenige Minuten Schlaf zu finden um dann mörderisch vom Wecker hochgerissen zu werden und keine ausreichende Ruhe für den harten und langen Tag gefunden zu haben.
Wie man dieses Problem in den Griff bekommen kann, darüber informiert die Webseite von Schlafcoach Günther W. Amann-Jennson, Schlafpsychologe.
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Schlagworte: durchschlafen, schlafanalyse, schlafdauer, schlafen und träumen, schlaflabor, schlafmangel, schlafstörung, schlaftipps, schlecht schlafen, zeitumstellung | 
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Rindfleisch-Schaschlik in Pesto-Bier-Marinade
Hauptspeise
Personenanzahl : 4
Zubereitungszeit : 20 Min
Kochen : 5 Min
Kostenaufwand : Preiswert
Herkunft : Deutsch
Schwierigkeitsgrad : Leicht
Rezept-Zutaten:
Rindfleischwürfel für Schaschlik-Spieße
1/2 grüne Paprika
1/2 rote Paprika
3 mittelgroße Tomaten
Holzspieße
Für die Pesto-Marinade:
2 getrocknete, eingelegte Tomaten
3 TL Pesto
1,5 Zitronen (Saft auspressen)
2 Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
3 EL flüssiger Honig
12,5 cl helles Bier (+ 12,5 cl für die Soße, also nicht gleich alles austrinken:-)))
Salz, Pfeffer
Rezept mit Rindfleisch-Schaschlik in Pesto-Bier-Marinade:
Marinade zubereiten: Alle Zutaten vermixen (Tomaten, Pesto, Zwiebeln, Knoblauch, dann Honig und Bier hinzufügen). Die Flüssigkeit in eine Schüssel geben. Das Fleisch in große Würfel schneiden und in die Marinade legen. 1 Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen.
Nach der Marinierzeit die Fleischwürfel, Tomaten und Paprika abwechselnd auf die Spieße reihen.
Für die Soße: die restliche Marinade mit 12,5 cl Bier vermischen und einkochen.
Die Spieße auf einem elektrischen Plancha-Grill oder einem Holzkohle-Grill garen und mit der Pesto-Bier-Soße servieren.
Quelle: gofemenin.de
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Filesharing führt zu Abmahnwelle in Deutschland
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Damit Sie nicht in die Falle der Abzocker Anwälte tappen, löschen Sie alle Filesharing Programme von Ihrem Computer und verwenden statt dessen das 100 % Anonyme und 100 % sichere Usenet über die Plattform von firstload.de
Wer den Beitrag gestern Abend im TV gesehen hat, der weiss wovon ich hier schreibe. Wer den Beitrag nicht gesehen hat, hier noch einmal kurz die Pointe.
Eine Anwaltskanzlei versendet eine fünfstellige Anzahl (also mindestens 10.000) an unterschiedliche deutsche Haushalte mit einer Abmahnung dass illegal Musikdateien über Filesharing Software verbreitet wurde und stellt eine Honorarnote über 450 Euro.
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Rauchfrei mit Laser – Endlich mit dem Rauchen aufhören!
Das Suchtpotential von Tabakwaren ist groß: Bereits nach kurzer Nikotinabstinenz äußert sich die körperliche Unruhe häufig in Kreislaufbeschwerden, Kopfschmerzen und Schweißausbrüchen. Neben weiteren unangenehmen Begleiterscheinungen sind dies die Hauptgründe, weshalb Ex-Raucher rückfällig werden und wieder zu Tabakwaren greifen.
Hier setzt unsere Methode an: Durch die schnelle und schmerzfreie Softlaserbehandlung werden bestimmte Areale des Körpers stimuliert.Konstanze P. (Testkandidaten für die Sendung “Taff” von Pro7, in dem verschiende Aufhörmethoden vorgestellt wurden): “Die Behandlung emfpand ich als sehr angenehm und entspannend. Das Verlangen nach Nikotin blieb aus und halte die Beratung auch für sehr nützlich. Die Tipps & Tricks halfen mir mit gewissen Situationen sicher umzugehen.”In der Regel schaffen es die meisten Raucher bereits nach einer Sitzung von ca. 90 Minuten rauchfrei zu sein. Lediglich weniger als 20 Prozent benötigen eine Folgeanwendung.
Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Ein Leben ohne Nikotin!
Nach einer Studie des Statistischen Bundesamtes bezeichnen sich in Deutschland 27 Prozent der Gesamtbevölkerung über 15 Jahren als Raucher. Neben den bekannten gesundheitlichen Risiken beschränken gesetzliche Rauchverbote das Rauchen in öffentlichen Räumen. Daher möchte schätzungsweise jeder zweite Raucher zukünftig Nikotinfrei leben.
Wann setzen Sie Ihren Entschluss um?
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