Lifestyle-Gesundheit-Tipps

Jugendliche die auf dem Schulhof ihre Zigaretten rauchen…

wollen sich damit ihren Frust entledigen! Forscher der Uni’s Montreal und Toronto haben herausgefunden, dass aber genau das Gegenteil bewirkt wird.

Rauchende Teens zeigten in Langzeituntersuchungen vermehrt Depressionen. Für die Untersuchung im Fachmagazin Addictive Behaviors wurden mehr als 670 Schüler befragt.

Mit dieser Studie wollten wir die emotionalen Vorteile des Tabakkonsums erforschen, erklärt Studienleiter Michael Chaiton von der Ontario Tobacco Research Unit an der University of Toronto. Obwohl Zigaretten zunächst die Stimmung aufheitern können, zeigt sich als Langzeiteffekt eine Zunahme von depressiven Symptomen bei den Heranwachsenden. In der Untersuchung wurden Schüler verschiedener sozialer Schichten in verschiedenen kanadischen Gemeinden befragt.

Die Studienprobanden wurden in drei Gruppen eingeteilt, die sich aus Nichtrauchern, Gelegenheitsrauchern, die Zigaretten nicht als Stimmungsaufheller sahen und jenen, die zur Frustbewältigung zum Glimmstängel griffen, zusammengesetzt. Die depressiven Symptome wurden anhand von gezielten Fragen nach Lust zu Aktivitäten, Schlafstörungen, Frustgefühlen, Traurigkeit, Nervosität, Zukunftsängsten und Sorgen definiert. Jene Schüler, die Zigaretten als Stimmungsaufheller konsumierten, entwickelten am ehesten Depressionen.

Quelle: contator.at

Erdäpfel Blattln mit Sauerkraut

Rezept für 4 Portionen

Zutaten:

Blattln

• 1kg Kartoffel
• 3 Eier
• Mehl
• Salz, Muskatnuss

Sauerkraut

• 500 g Sauerkraut
• Butter
• Mehl
• Wacholderbeeren
• Kümmel
• Lorbeerblatt
• Pfefferkörner
• Knoblauch
• Speckschwarte
• Salz

Zubereitung:

Ungeschälte Kartoffel kochen und dann schälen, noch warm pressen. Eier, Mehl nach Bedarf (Kartoffelsorte abhängig), mit einer Prise Salz und Muskatnuss abschmecken und zu einem Teig verarbeiten. Den Teig dünn ausrollen und in quadratische Flecken schneiden. Die Blattl’n werden dann im heißem Fett goldgelb gebacken.

Sauerkraut mit Wasser und anderen Zutaten ca. eine halbe Stunde kochen. In einer Pfanne Butter erhitzen und mit Mehl zu einer Einbrenn verrühren. Die Einbrenn zum Sauerkraut dazu geben und gemeinsam köcheln lassen. Mit Salz und frisch gepresstem Knoblauch abschmecken.

TIPP: Serviert am Tisch werden die Blattln und das Sauerkraut getrennt angeboten, nehmen Sie ein Blattl und verteilen Sie einen Löffel Sauerkraut darauf, dann rollen Sie das Blattl zu einer Rolle. Jetzt einfach reinbeissen und genießen.

Mahlzeit!!

Selbstschutz und Abwehr vor Angriffen von Hunden und anderen Gefahren!

Selbstschutz bei Freizeit und Sport, sowie alles rund um die Themen Sicherheit widmet sich der Onlineshop Abwehrspray.com.

Sportler und Outdoorfans schwören seit Jahren auf die zuverlässige Wirkung von Pfefferspray auf angreifende Hunde und vielen anderen Gefahren die jedermann ständig im Nacken sitzen, wenn man in der Dunkelheit durch einsame Gassen schlendert oder joggt.

Fühlen Sie sich sicher, mit einer Dose Pfefferspray in der Tasche, egal ob auf Reisen oder in der Stadt, Abwehrsprays sorgen für Sicherheit.

Vom Schwein zum Speck

Mein neuer Favorit als Speck Lieferant ist Michael Pirchmoser vom Krückelhof aus Thiersee, mit dem original Tiroler Bauernspeck, das Fleisch der eigenen Bio-Schweind’ln wird für drei Wochen in einer würzigen, nach altem Familienrezept hergestellten “Sur” eingelegt.

Danach wird der Speck drei bis vier Wochen in der großen Rauch-Kuchl mit trockenem Buchenholz und Wacholderstauden geräuchert (geselcht). Der Rauch von Buchenholz und Wacholder ist frei von Schadstoffen und gibt zudem das besondere Aroma.

Zuletzt kommt der Speck für drei Wochen in die Reifekammer, wo er unter ständiger Kontrolle an der Luft reifen kann.

Wer Lust hat auf einen Speck vom Krückelbauern, kann mich gerne kontaktieren. Es gibt Karree- oder Bauchspeck zur Auswahl. Wer noch einen weiteren Genuß dazu haben möchte, kann von der Krückelbäuerin ein hausgemachtes Bauernbrot dazu bekommen.

Holde Männerwelt aufgepasst, hier erfahren Sie wie man die Liebste mit einem Blumengruß erobert.

Ihr wisst alle wie einfach es wäre, aber Blockaden verhindern es, dass ihr in ein Blumengeschäft geht und eurer Liebste wieder mal einen Blumengruß mitbringt.

Jetzt geht es viel einfacher, denn bei Fleudorado bestellen Sie den Blumengruß ganz einfach Online und der Blumenstrauß wird zum gewünschten Termin direkt an die angegebene Adresse geliefert.

Zur Auswahl stehen saisonal wechselnde Sorten mit einer 7-Tage Frischegarantie und einer kostenlosen Großkarte.

Blumengrüsse versenden

Während der Schwangerschaft ist Folsäure und B-Vitamin besonders wichtig für die Entwicklung des Kindes.

Zudem ist Folsäure verantwortlich für die Verringerung bestimmter Krankheitsbilder. Rund 80 % der Deutschen leiden an einen Folsäure und B-Vitamin Mangel.

Sorgen Sie bereits ab Kinderwunsch für einen ausgewogenen Folsäure und B-Vitamin Haushalt um eine mangelfreie, ruhig verlaufende Schwangerschaft und Stillzeit für ihren Nachwuchs zu gewährleisten!

Wer auf Reisen geht sollte an alles denken!

Wer kennt es nicht, man sitzt im Flieger, hat den Kopf voll mit Urlaubsgedanken und plötzlich fällt einem eine Kopfschmerz Attacke an und man hat die Kopfwehtabletten nicht dabei. Dieses ist nur ein ganz simples Beispiel, welche Überraschungen einem bei Reisen, Ferien und im Urlaub heimsuchen können.
Wie Sie sich jetzt Online gegen solche ungebetenen Überraschungen schützen können, das verraten wir Ihnen völlig kostenlos und absolut unverbindlich auf der Webseite von abc-arznei.

Aufmerksam sein!

Mehr Aufmerksamkeit sorgt dafür, dass zwischenmenschliche Beziehungen angekurbelt werden und mehr Romantik ins Leben kommt.

Das wiederum führt zu einer Verbesserung der Paarbeziehung und macht damit das Leben leichter – und auch schöner. Solche Aufmerksamkeiten sind zudem die wichtigsten Stabilisatoren einer Partnerschaft, berichten Forscher der University of North Carolina.

Im täglichen Leben mit Stress und Ablenkung vergisst man allzu oft darauf, dem Liebsten genug Aufmerksamkeit zu schenken. Doch gerade diese Gesten sind es, die für die Stabilisierung einer Beziehung so wichtig sind. Gemeint sind nicht große Geschenke, sondern kleine Aufmerksamkeiten. ‘Jemand, der sich gegenüber seinem Partner dankbar zeigt und ihn dementsprechend liebevoll behandelt, tut auch sich selbst Gutes, denn das führt zu einer Steigerung des eigenen Wohlbefindens’, so Studien-Leitautorin Sara Algoe.

In der Studie wird die Bedeutung von kleinen Gesten beschrieben und der Fähigkeit, sich daran zu erfreuen. Meiner Meinung nach, kann man ein glückliches Leben oder eine glückliche Beziehung auch mit einem Bank-Konto vergleichen’, meint Deutsch. ‘Es sind die oftmaligen kleinen Einzahlungen, die letztendlich eine stattliche Summe zustande kommen lassen.’

Gute Nacht!

Nicht für alle Menschen ist es selbstverständlich, Abends müde zu Bett gehen und nach der abendlichen Körperpflege ins Bett zu steigen und nach wenigen Minten einzuschlafen und störungsfrei bis zum Morgen durchzuschlafen.

Vielmehr gibt es Menschen die zwar todmüde zu Bett gehen, nachdem sie aber im Bett liegen nicht einschlafen können, sich hin und her wälzen, ihre Gedanken nicht abschalten und keine Ruhe finden. Dann wiederum sind Schlafgeplagte, die zwar schnell einschlafen, aber nach wenigen Stunden wieder aufwachen und dann nicht mehr einschlafen können, die dann das Bett verlassen und sich die Nacht mit Ablenkungen um die Ohren schlagen und dann am Morgen wieder todmüde versuchen noch wenige Minuten Schlaf zu finden um dann mörderisch vom Wecker hochgerissen zu werden und keine ausreichende Ruhe für den harten und langen Tag gefunden zu haben.

Wie man dieses Problem in den Griff bekommen kann, darüber informiert die Webseite von Schlafcoach Günther W. Amann-Jennson, Schlafpsychologe.